★掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習。
 ★消除壓力、不安、疲勞,使你隨心所欲掌控心靈,實現夢想。
 1天3分鐘就能「改變人生」。
 ★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。
 
 不用坐禪,更不需要特別場所,搭車期間也能做,且效果立現,隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念,將帶來驚人的成果,讓你每天都有「好事降臨」!
 
 #冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。
 .身心都不易疲累,變得更有活力。
 .思緒清晰,判斷力提升,疏失減少。
 .情緒不受動搖,人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。
 .擁有專注力,可有效善用時間,工作順利進展,不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。
 .人生不再迷惘,每天都能過得非常充實。
 
 #「不同處境」下想做就做得到的改變內心冥想法
 > 簡易「1分鐘」冥想法
 >3分鐘「徹底融入大自然」冥想法
 >深度省思療癒內心的「花冥想」
 >思慮過多輾轉難寐時的「瑟多納釋放法」
 >從大地充飽能量的「接地冥想」
 >20分鐘的「SOHAM」冥想
 >發現自己人生任務的「靈境追尋」
 >將「怦然心動的源頭」視為生存意義的冥想
 >「盤點個人人生」的冥想
 >「在人生低谷發現天命」的冥想
 >聖人賢士都在做的「提問冥想」
 
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 全球超世紀催眠研究協會理事長/沈伶
 正念減壓MBSR與正念瑜珈老師 /李怡如Sangeeta
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 臨床心理師/蘇益賢

改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習.找回自癒力.看見強大的變化

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