出版三十年暢銷不墜,
 啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。
 「羅輯思維」、「得到App」萬為綱老師:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」
 
 心流,一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界,
 這經驗是那麼美好,以致有人為了擁有它不惜付出任何代價!
 
 建基於十數萬筆經驗取樣研究,
 提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。
 啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究,
 影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。
 
 契克森米哈伊,
 美國心理學會主席馬汀.塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。
 40年前,他觀察到超過需求門檻以上的物質條件,再多也不會讓人感到快樂。
 於是,他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們,
 像是藝術家、科學家、運動員等,
 試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的,
 而為生命意義與價值感行動。
 
 研究中發現,當他們在從事為人稱頌的事務時,
 都進入了另一種現實,一種有別於日常活動的精神狀態,
 在這種狀態中,時間感、存在感皆彷彿暫時消失了,
 人們專注並從中獲得喜悅與滿足感,
 如同進入了一種「自動運轉」的模式中;
 這種體驗像是自動流發而來,故稱之「心流」。
 
 在心流中,人們擁有最佳的內在感受。
 專注,讓他暫時忘卻其它事情,藉以建立意識秩序,
 自身技能與行動契機得以互相配合;
 而努力克服挑戰,更往往是最充滿樂趣之刻。
 
 本書將帶領讀者走一趟心靈之旅,
 認識意識的運作,並學會駕馭之;
 控制經驗反應在大腦裡的資訊,進而決定自我人生的模樣;
 最終結合所有經驗,打造一個有意義的模式,
 讓一個人可以駕馭生命,並感受到它的意義。
 
 最美好的幸福時刻,
 發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限,
 進而完成某件具有難度或有價值的事的時候;
 而真正能夠滿足人心的,是對自己的生命真實感到滿意。
 最優體驗需要個人的努力與創造力,以及隨時隨地掌控意識的能力。
 讓更多日常生活進入「心流」,你將擁有更快樂的人生。
 
 〔各章內容簡介可參見目次的引文〕
 
 各界好評
 
 至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評
 
 探索處於快樂的心理狀態——心流,沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中,渾然忘我的感受。——《時代雜誌》
 
 「心流狀態」的研究先驅……契克森米哈伊重新審思激勵人心的方法。——《新聞週刊》(Newsweek)
 
 激勵人心。——《芝加哥太陽報》(Chicago Sun-Times)
 
 契克森米哈伊提出了一個大多數人都可以不假思索領受地見解,儘管我們不斷的(並受到文化支持)否認這項事實,那就是決定我們是否幸福的,不是發生在我們身上的事,而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究,內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》

心流:高手都在研究的最優體驗心理學(繁體中文唯一全譯本)

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  • 米哈里.契克森米哈伊 Mihaly Csikszentmihalyi