世界一流企業也在學靜觀
 腦科學實證的心志訓練法
 六星期靜觀課程 每日生活小練習
 全面提升專注力、覺察力、自我了解、堅毅力、情緒掌控力及溝通力！
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 你知道人類有很多無意識行為嗎？
 正是這些不知不覺的習慣，拖累你前行。
 練習靜觀，訓練心志，重新掌控自己的腦袋，全方位提升自己的六大核心能力。
 
 你有試過以下情況嗎？
 ＋明知要努力工作和學習，手卻不由自主滑起手機來，不能自控
 ＋有一些人生目標，明知將來會後悔，卻總是沒有行動，遇到困難又放棄
 ＋腦海中有很多恐懼和憂慮，無形中阻礙自己進步
 ＋每一天都不知不覺、漫無目的地虛度了
 
 我們總是將念頭與行動掛鉤，培養出諸多不良習慣。
 以靜觀訓練心志，就是讓我們學習掌控腦袋，選擇下一步行動，重奪對自己人生的主導權。
 
 全球風行的靜觀，不只是減壓之道，更具實證基礎，作為訓練心志的工具。
 作者結合心理學、腦科學、哲學，為靜觀開創全新面貌，更設計出六星期靜觀課程，
 讓你一步一步提升專注、覺察、自我了解、堅毅、情緒掌控、溝通；每日只需數分鐘為心志「健身」，成為更好的自己。