面對寂寞需要勇氣，
 給還陷在孤獨漩渦中的我們。
 
 你，是不是也會有這樣的心情？
 ‧沒人陪在身邊時，會覺得孤單。
 ‧無法獲得別人認同時，就感到不安。
 ‧周遭都沒有人了解我，內心彷彿破了個洞般空虛。
 
 「有時我們會很想逃避寂寞、悲傷、痛苦等負面情緒，但這些感覺其實都是真實的感受，不需要過於害怕。反而正是因為有負面感受，我們才會強烈地想振作起來、想要努力改善現況。若失去了感受，我們甚至可能喪失生存下去的欲望。
 與其希望別人為我們消除寂寞，我們更應該關注自己的內心。如果你現在感覺寂寞，去理解自己，就是踏出改變的第一步。」──石原加受子
 
 現代人除了為憂鬱所苦之外，也有愈來愈多人為「寂寞」煩惱著。想和別人在一起，但相處後卻覺得很累或感到空虛，而獨自一人時又很孤單寂寞。這種矛盾又�