★★★這是對別人好卻總是受傷的善良人的逃脫計劃。
 幫助你順利地說出「我不這樣想。我不同意。」、「我不想做。這
 不是我想做的事。」、「對不起,我拒絕。」
 
 ★「你很會察言觀色,但不會拒絕嗎?」
 
 我們從小被教導:「要聽媽媽的話,才會有糖果吃」、「不要和小朋友吵架,要乖乖聽老師的話」。長大以後有了主見:「我不要再順從媽媽的意思,我要做自己想做的事」、「我不想再因為別人而受傷」。但是,大部分人很難說到做到,而且總覺得心理有罪惡感……
 
 #為什麼我這麼在意別人的眼光呢?
 #怎麼做才是愛自己呢?
 #如何堅決拒絕那些利用你的善良來剝削你感情的無禮之人?
 
 ――此書強烈推薦給以下這些人!
 ◯ 就連討厭的人的請求也不懂得拒絕的人。
 ◯ 認為與其拒絕他人,不如配合對方更省心的人。
 ◯ 如果得不到認可,便認為自己是一個一無是處的人。
 ◯ 寧可去死也不想挨罵的人。
 ◯ 只會看人眼色、忍氣吞聲的人。
 ◯ 不知道自己真正想做什麼的人。
 
 ★「看別人的臉色過活,只會讓自己受傷。」
 
 人們之所以會在意他人的眼光,是因為不想挨罵、不想被孤立。也就是想要保護難以承受指責和失敗的脆弱的自己,以及為了滿足歸屬感的欲求。因為我們在內心深處都希望討好他人,以此得到對方的認可與愛。
 
 愛自己的方法是,不僅只疼愛令自己滿意的自己,也要接受不完美的自己。通過閱讀書中他人的治癒過程,不知不覺中會提高自己本身和生活的滿足度。
 
 ――擺脫那些利用你的善良來剝削感情的人,果斷拒絕他人的方法!
 ◯ 生活中,不需要任何人的認可。
 ◯ 為了自己的事,就是為了世界的事。這是無可置疑的事實。
 ◯ 我們的憤怒是正當的,所以不用抱歉到要死。
 ◯ 忍氣吞聲不會解決問題,這樣只會讓自己難受。
 ◯ 他人的評價不能判斷自己,所以不要再看別人的眼色了。
 ◯ 你不說難聽的話是有其他理由的。
 ◯ 難以承受罪惡感的人,在人際關係上一定存在問題。
 ◯ 如果覺得特別委屈,那是因為你太努力了。
 ◯ 不懂拒絕的話,不但會喪失自尊感,還會丟失自我。
 ◯ 不冷落自己,進而守護人際關係。
 
 為什麼我們在人際關係中永遠只是弱者呢?書中的這些故事會成為最明確的解答!
 
 推薦人
 
 S姐 江湖人稱S姐 / 女力學院校長
 少女老王 作家
 洪仲清 臨床心理師
 陳志恆 諮商心理師 / 暢銷作家
 歐陽立中 Super教師 / 暢銷作家
 鄭俊德 閱讀人
 蘇益賢 臨床心理師 / 初色心理治療所副所長
 蘇絢慧 諮商心理師 / 作家

你不用看別人臉色也可以活得很好:果斷拒絕利用你的善良來剝削感

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  • 韓慶銀 한경은